Сахарный диабет – это наследственное или приобретенное заболевание эндокринной системы, обусловленное нарушениями водного и углеводного обменов в организме. Возникает как результат недостаточности гормона инсулина, который продуцируется поджелудочной железой. Развитие сахарного диабета I типа происходит стремительно, II типа - постепенно. Часто отмечается скрытое, бессимптомное течение болезни, и её выявление происходит случайно при исследовании глазного дна или лабораторном определении сахара в крови и моче. Клинически сахарный диабет проявляет себя по-разному, чаще всего проявляются следующие признаки:

• жажда и сухость во рту, сопровождающиеся повышенным употреблением жидкости (до 8-10 л в сутки);
• повышенный аппетит;
• обильное и учащенное мочеиспускание;
• сухость кожии слизистых, зуд, гнойничковые инфекции кожи;
• нарушение сна, слабость, снижение работоспособности;
• судороги в икроножных мышцах;
• нарушения зрения.

К группе риска относятся лица:

- с наследственностью по сахарному диабету;

- страдающие ожирением;

- постоянно принимающие глюкокортикоиды;

- с ранним развитием атеросклероза, гипертонии, стенокардии;

- с ранним развитием катаракты;

- страдающие различными аллергическими заболеваниями.

Методы профилактики диабета:

1.Правильное питание.   Нужно свести к минимуму или не употреблять вовсе сахар,  печенье, ненатуральные соки, газированные напитки. Следует ограничивать потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Предпочтение стоит отдавать птице, рыбе, овощам, натуральным сокам. Жареную еду нужно заменять отварной, запеченной или тушеной. 

2.Ежедневные физические нагрузки. Хотя бы полчаса в день нужно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом. Благодаря физическим нагрузкам существенно снижается масса тела, усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови.

3.Сохранение душевного равновесия. Желательно избегать стрессовых ситуаций. Регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни.

4.Систематическое прохождение медицинских обследований. Для людей из группы риска   обязательна  сдача анализов, как минимум, раз в полгода.

Если избежать заболевания не удалось – минимизируйте его влияние на организм:

• питайтесь дробно (5-6 раз в сутки), ешьте здоровую пищу (исключите животные жиры и простые углеводы). Диабетические продукты - сахарозаменители, сладости, молокозаменители - хорошо подходят для больных диабетом обоих типов.
• регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
• ежедневно принимайте лекарственные препараты, назначенные врачом. 
• проверяйте уровень сахара в крови каждый день, лучше –   самостоятельно, при помощи глюкометра. Ведите дневник самоконтроля сахарного диабета.
• сдавайте необходимые анализы 1 раз в 3 месяца, чтобы вовремя заметить и предотвратить развитие возможных осложнений.

Будьте здоровы!